رمضان را نگه دارید بدون اینکه خودتان همهچیز را بشمارید
رمضان روز را از نو میچیند: کِی میخورید، کِی میخوابید، کِی کار میکنید، کِی نماز میخوانید. برنامهریزی که برای یک ماه معمولی ساخته شده، تا آخر با شما سرشاخ است. این یکی تقویم قمری را از قبل بلد است و همان بخشهایی را دنبال میکند که تغییر میکنند.
روزه، زمانبندیشده
روزه را شروع و تمام کنید و ببینید بازه چطور جلو میرود، کنار اینکه غذای آن روز واقعاً چطور داخلش جا شده. برای این هیچ برنامهٔ جداگانهٔ روزهداری لازم نیست.
- تایمر روزه با بازهٔ خودتان
- ثبت آب بین افطار و سحر
- روند وزن و انرژی در طول ماه
سحری و افطار، از قبل چیدهشده
برای ماهی که ساعتهای غذا خوردنش فشرده شده وعدهها را از پیش بچینید، با کالری و درشتمغذیهایی به اندازهٔ دو وعده بهجای پنج وعده، و یک فهرست خرید که بهجای هر شب، یک بار میبریدش سر بازار.
ماه قمری، همهجا
تقویم را قمری کنید و هر تاریخی در برنامه دنبالش میآید: برنامهٔ روزانه، یادآورها، انتخابگر تاریخ و جوابهای هوش مصنوعی. اوقات شرعی و ثبت نماز هم کنارشان مینشینند.
پرسشهای پرتکرار
دینگیکس اوقات شرعی را نشان میدهد؟
بله، بهشکل یک ویجت داشبورد برای موقعیت شما، و نمازها را هم میشود بهعنوان بخشی از روزتان ثبت کرد.
میتوانم با تقویم قمری برنامهریزی کنم؟
بله. قمری یکی از سه تقویم اصلی است، کنار شمسی و میلادی.
کالریشمار با روزی دو وعده کنار میآید؟
بله. هدفها و پیشنهاد وعدهها به اندازهٔ همان پنجرهٔ غذاییای تنظیم میشوند که واقعاً رعایتش میکنید.
ماهتان را قبل از اولین روزه بچینید.
رایگان امتحان کن