عادات تنجو من أسبوع سيّئ
عدّاد سلسلة يعود إلى الصفر أول مرة تعترضك فيها الحياة ليس نظام تحفيز، بل نظام عقاب. دينغيكس يتتبّع العادات كما يمارسها الناس فعلاً: على جدول تضعه أنت، وفيه متّسع لليوم الذي لم تستطع فيه.
جدول على مقاس العادة
«يومياً» خيار واحد من عدة خيارات. اضبط عادة ثلاث مرات في الأسبوع، أو في أيام بعينها، أو يوماً بعد يوم، فتُحتسب السلسلة على هذا الجدول لا على سلسلة أيام غير منقطعة.
- يومي، أو هدف أسبوعي، أو أيام مختارة، أو فترات متباعدة
- اجمع العادات المترابطة في روتين تكمله دفعة واحدة
- تذكيرات داخل التطبيق أو بإشعارات الويب أو عبر Telegram
الأرقام التي خلف السلسلة
نسبة الإنجاز حسب أيام الأسبوع، والساعات التي تلتزم فيها أكثر، والعادات التي تجرّ غيرها معها. هذا هو الجزء الذي يخبرك إن كانت العادة هي الفاشلة أم الجدول هو الخطأ.
ينتبه للعادة التي تموت بصمت
عادة تراجعت منذ أسبوعين يسهل أن تضيع داخل قائمة طويلة. يضعها دينغيكس أمام عينيك، ومعها اقتراح بحجم ما كان ينجح معك فعلاً.
الأسئلة الشائعة
ماذا يحدث إن فاتني يوم؟
إن كانت العادة مجدولة في ذلك اليوم فهو يوم فائت، والتحليلات تقول ذلك بوضوح. أما الجدول المرن، ثلاث مرات أسبوعياً مثلاً، فيمتصّه دون أن تنهار السلسلة.
هل أستطيع تسجيل عادة عن يوم أمس؟
نعم. يمكن تسجيل العادات بتاريخ سابق، فلا تشوّه علامةٌ منسية سجلَّك.
هل ترتبط العادات بأي شيء آخر؟
نعم. يمكن أن تكون العادة داخل روتين، وأن تغذّي هدفاً، وأن تظهر في جدول يومك إلى جانب المهام والمواعيد.
ابدأ اليوم بعادة صغيرة واحدة ودعها تتراكم.
جرّبه مجانًا